Intensive Yoga ist ein besonders an die Anforderungen des modernen Lebens
angepasste Modifizierung des klassischen Ashtanga Yoga.

Klar konzipierte übungen können nach wenigen Unterrichtsstunden selbstständig trainiert werden.
Die dynamische und körperorientierte Praxis kombiniert Kraft, Konzentration und Ausdauer.
Sowohl die körperliche als auch die geistig-seelische Trainingsauswirkung sind außerordentlich
effektiv und entfalten ihre Wirkung bereits unmittelbar nach übungsbeginn mit Steigerung der
Kondition, Flexibilität und Kraft, Optimierung des Herz- Kreislauf - Systems, Fatburning,
Stressreduktion und Spannungsabbau.

Die bewusst-konzentrierte Atem Technik beim Intensive Yoga ist geeignet die Körperhitze
zu stimulieren und über die Durchblutung des Organismus Entgiftung von Toxinen und
freien Radikalen zu bewirken.
über den meditativen Aspekt wird ein konzentriertes Zurückfinden zum „Hier und Jetzt“ angeleitet –
mit weitreichender Wirkung auf pertsönliche Ausstrahlung, geistige Klarheit und
fundamentale psychische und emotionale Balance.