Modifiziertes Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung insbesondere der
tieferliegenden, kleineren Muskulatur. Es integriert das klinische Wissen zu Muskeldysbalancen
und funktionellen Muskelketten mit den Prinzipien der Pilates übungen.

Im modifizierten Pilates werden anspruchsvolle Bewegungen der Llenden-Becken-Region,
Elemente des Streching, bewusste Atmung und ein koordinierter Bewegungsfluss zur
effektiven Korrektur von Muskeldysbalancen kombiniert.
Dies führt zu einer signifikanten Verbesserung der Stabilität, Flexibilität, Ausdauer, Körperhaltun
und Körperwahrnehmung.

Die hier eingesetzten übungen sind im Gegensatz zum traditionellen Pilates
auch bei bestehenden Rückenbeschwerden unbedenklich.